ひとつでも当てはまる方、四十肩・五十肩の可能性があります。

つらい症状を放置しておくと、どんどん悪化してしまうこともあります。

そうなる前に、広島市西区にある三篠北町整骨院にご相談ください！

四十肩・五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれるものです。

肩の関節は、骨・軟骨・靭帯・腱などが複雑に組み合わさって構成されています。加齢や過度な負担によって、これらの組織に炎症が起き、関節を包んでいる「関節包（かんせつほう）」が縮んで硬くなってしまうのがこの症状の正体です。

主な症状は、肩の痛みと可動域制限です。

具体的には、以下のような症状が現れます。

・肩や腕の痛み（ズキズキ・チクチクなど）

・腕も上げたり、後ろに回したりするのが難しい

・夜間痛（寝ているときに痛む）

・肩のこわばり感

症状の程度には個人差があり、日常生活に支障をきたすほど痛む方もいます。

この疾患の最大の特徴は、症状が一定ではなく、時間経過とともに「3つの段階」を経て変化していくことです。ご自身が現在どの時期にいるのかを把握することが、正しい治療の第一歩となります。

 炎症期（急性期）：発症から約2週間〜数ヶ月

じっとしていてもズキズキ痛みます（安静時痛）。夜、寝返りを打つだけで激痛が走り、睡眠不足に陥ります（夜間痛）。痛みが肩だけでなく、腕や手先まで広がることもあります。

拘縮期（慢性期）：数ヶ月〜半年程度

洗濯物を干す、髪を洗う、エプロンの紐を結ぶといった動作が、関節の制限によって困難になります。「無理に動かした時だけピキッと痛む」のが特徴です。

回復期：半年〜1年以上

痛みがほとんどなくなり、動かせる範囲が少しずつ広がっていきます。

手技療法

筋肉や関節のゆがみを調節し、血行を改善します。痛みを和らげ、肩関節の可動域を広げる効果が期待できます。

物理療法

電気治療や温熱療法などを行い、痛みを緩和します。炎症を抑え、組織の修復を促す効果も期待できます。

運動療法

肩関節の可動域を広げるためのストレッチや、筋力トレーニングも行います。ご自宅でできる、簡単な運動も指導いたします。

生活指導

日常生活での注意点や、ご自宅でできるケア方法などもアドバイスをさせていただきます。

 

Q&A

Q. 四十肩・五十肩は自然に治りますか？

A.放置しておくと、症状が慢性化し、治りにくくなることがあります。早期の治療をお勧めします。

Q. 治療期間はどのくらいですか？

A.症状の程度や個人差によって異なりますが、数週間～数か月かかることがあります。根気強く治療を続けることが大切です。

Q. 痛みが強い時、自宅では「冷やした方」がいいですか？「温めた方」がいいですか？

A.炎症期は「徹底的な安静」と「肩に負担をかけない姿勢づくり」が大事です。

肩が固まって動かしにくい時（慢性期）は、血流を良くするために「お風呂などでしっかりと温める」のが正解です。

「痛くてどうしていいか分からない」と悩まれたら、決して一人で我慢せず、広島市西区にある三篠北町整骨院にご相談ください。