JOYトレ(寝たまま腹筋運動)
- 長年、腰痛・肩こりを繰り返している
- 猫背などの姿勢が気になる
- スポーツでパフォーマンスアップしたい
- 産後で筋力が弱くなったと感じる
- 足腰が弱くなっている
楽して筋トレ!!
そもそもJOYトレとはなに?
JOYトレとは、世界8か国で特許取得した「BURN core」という
特殊電気を使用して通常の運動では鍛えることが難しい
インナーマッスルにまでアプローチします。
JOYトレで期待される効果
①肩や腰・膝などの痛みやだるさの軽減
②猫背や反り腰の調整
③ぽっこりお腹が引き締まったお腹に
④太りにくい体へ
⑤パフォーマンス向上
⑥疲れにくい体
⑦階段の昇り降りが楽になる
などが期待されます。
インナーマッスルとは
インナーマッスルとは
体の中心についている筋肉で、正しい姿勢を保つために
なくてはならないとても重要な筋肉です。
ですが、このインナーマッスルはスポーツ選手などの
アスリートでもなかなか鍛えることが難しい筋肉です。
ウォーキングにはたくさんいいことがありますが、それだけをしていても筋力向上とはなりません。
筋力をつけるには、筋トレでしか解決ができないのです。
また、出産後や骨盤のゆがみなどある方は、必ずと言っていいほど
インナーマッスルの低下があります。
なので、正しい姿勢が維持できず身体のバランスがくずれ
肩こりや腰痛などが起きてしまうのです。
だから、インナーマッスルは鍛える必要があるのです。