腰痛
- 立ち上がるときに腰がズキっと痛む…
- 長時間座っていると腰が痛くて集中できない…
- 寝返りをうつときに腰が痛くて目が覚める…
- 病院でレントゲンを撮ったが、特に異常はないと言われた
- マッサージに行っても、なかなか良くならない…
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度当院にお越しください！
慢性腰痛は再発しやすい？！｜広島西区 三篠北町整骨院
腰痛には、急におこる腰痛（急性腰痛）と慢性的に続く腰痛（慢性腰痛）があります。
急な腰痛は、重いものを持ったり、無理な姿勢をしたりしたときに、筋肉や関節を痛めてしまうことが多いです。
慢性的な腰痛は、同じ姿勢での作業や、運動不足、ストレスなどが原因で、何度も繰り返し起きてしまうことが多いです。
腰痛を予防するには | 広島市西区 三篠北町整骨院
・正しい姿勢を心掛ける
背筋を伸ばして、顎を引くようにすると、腰への負担が減ります。
・適度な運動をする
ウォーキングやストレッチなど、腰に負担をかけない運動を続けることが大切です。
・同じ体勢を続けない
長時間座りっぱなしにならないように、こまめに休憩をはさむようにしましょう。
・重いものを持つときは…
膝を曲げて、腰を落として、ゆっくりと持ち上げるようにしましょう。
当院の腰痛治療方法 ｜ 広島市西区 三篠北町整骨院
・手技療法
手技療法により、腰や背骨のゆがみを整え、筋肉の緊張を和らげます。硬くなってしまった筋肉を、丁寧に緩めていくことで、痛みやしびれを軽減します。
・物理療法
電気治療や超音波治療などを行い、患部の炎症を抑え、血行を促進します。
・運動療法
腰痛を改善するためのストレッチや、筋力トレーニングなどを行い、再発を予防します。
・生活指導
腰痛の原因となっている生活習慣や姿勢などをアドバイスし、改善をサポートします。
Q＆A
Q.腰痛は、病院で診てもらったほうがいいですか？
A.激しい痛みや、足の痺れがある場合は、整形外科の受診をおすすめします。慢性的な腰痛や、原因がはっきりしない腰痛は、当院にご相談ください。
Q.腰痛の治療期間はどのくらいですか？
A.症状の程度や、原因によって異なりますが、軽いものであれば数週間、重いものであれば数か月かかることがあります。
三篠北町整骨院では、一日でも早い回復を目指し、全力でサポートさせていただきます！
