ストレートネック
- パソコン、スマホの見過ぎで首が痛い…
- 肩や首のこりがひどくて、頭痛もする…
- 姿勢が悪くて、首が前に出ているような気がする…
- 疲労感を感じる…
- ストレートネックを指摘されたがどうしたらいいかわからない…
三篠北町整骨院では、ストレートネックに悩まれている方々に対し、三篠北町整骨院では、原因を根本的に改善し不調の無い体づくりを目指します。
ストレートネックとは｜広島市西区・三篠北町整骨院
ストレートネックとは、本来緩やかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐになってしまった状態のことです。
ストレートネックの原因は、一つだけではありません。
長時間のスマホ・パソコンの使用
画面を長時間見続けることで、首が前に出てしまい、首の骨がまっすぐになってしまいます。
猫背などの悪い姿勢
猫背になると首が前に出てしまい、首の骨に負担がかかってしまいます。
運動不足
運動不足になると、首や肩の筋肉が衰え、首の骨を支えられなくなってしまします。
その他
・枕の高さが合わない
・ストレス
当院のストレートネックの治療法｜広島市西区 三篠北町整骨院
身体のゆがみチェック
ストレートネックを引き起こす原因の一つに、身体のゆがみがあります。姿勢や骨盤のゆがみをチェックし、ストレートネックの原因となっている個所を特定します。
手技療法
ストレートネックの原因となっている首や肩の筋肉の緊張を、手技療法により、丁寧にほぐしていきます。また、矯正などを用いて身体の土台である骨盤のゆがみを整えることで、姿勢がよくなり、再発しにくい身体作りを目指します。
生活指導
ストレートネックを改善するためには、日常生活の過ごし方も大切です。
スマホやパソコンの使い方、姿勢、運動など、患者様お一人おひとりにあった生活習慣のアドバイスをさせていただきます。
ストレートネックを放置すると？｜広島市西区 三篠北町整骨院
ストレートネックを放置すると、様々な不調を引き起こす可能性があります。
・慢性的な肩や首の痛み、こり、しびれ
・頭痛（緊張型頭痛・偏頭痛）
・自律神経の乱れ
Q&A
Q. ストレートネックは治りますか？
A.はい、適切な治療と生活習慣の改善を行うことで、ストレートネックは改善できます。
Q. どのような運動をすればよいですか？
A.首や肩のストレッチ、姿勢を改善する運動などが効果的です。
当院では、患者様お一人おひとりにあった運動をご提案しております。
Q. 枕はどのようなものがいいですか？
A.枕の高さは、人によって異なります。一般的には、仰向けで寝たときに首が楽な高さが目安です。
