三篠北町整骨院

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JOYトレ(寝たまま運動)

  • 長年、腰痛・肩こりを繰り返している
  • 猫背などの姿勢が気になる
  • スポーツでパフォーマンスアップしたい
  • 産後ダイエット・産後太りで困っている
  • 足腰が弱くなっている

 

 

楽して筋トレ!!

そもそもJOYトレとはなに?

JOYトレとは、世界8か国で特許取得した「BURN core」という
特殊電気を使用して通常の運動では鍛えることが難しい
インナーマッスルにまでアプローチします。

JOYトレで期待される効果

①肩や腰・膝などの痛みやだるさの軽減
②猫背や反り腰の調整
③ぽっこりお腹が引き締まったお腹に
④太りにくい体へ
⑤パフォーマンス向上
⑥疲れにくい体
⑦階段の昇り降りが楽になる

などが期待されます。

インナーマッスルとは

インナーマッスルとは

体の中心についている筋肉で、正しい姿勢を保つために
なくてはならないとても重要な筋肉です。

ですが、このインナーマッスルはスポーツ選手などの
アスリートでもなかなか鍛えることが難しい筋肉です。

ウォーキングにはたくさんいいことがありますが、それだけをしていても筋力向上とはなりません。

筋力をつけるには、筋トレでしか解決ができないのです。

また、出産後や骨盤のゆがみなどある方は、必ずと言っていいほど
インナーマッスルの低下があります。
なので、正しい姿勢が維持できず身体のバランスがくずれ
肩こりや腰痛などが起きてしまうのです。
だから、インナーマッスルは鍛える必要があるのです。