肩こり
- 肩が痛くて、仕事や家事に集中できない…
- 肩だけでなく、首や背中まで痛い…
- 頭痛や吐き気までする…
- マッサージに行っても、すぐにまた凝ってしまう…
- 肩こりのせいで、夜ぐっすり眠れない…
「肩こりぐらいで…」と軽く考えずに、早めのケアを始めましょう!
広島市西区・三篠北町整骨院では、肩こりに悩まれている方々を専門的な施術でサポートしています。
肩こりとは?|広島市西区・三篠北町整骨院
肩こりとは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、硬くなっている状態のことです。
肩こりが呼ぶ様々な不調 | 広島市西区 三篠北町整骨院
肩こりを放置すると、吐き気や消化不良による便秘、自律神経の乱れにつながることがあります。
また、健康面だけでなく容姿にも悪影響があることも。
首が前に出て、姿勢が悪くなったり、顔色が悪くクマができたりすることも。
「もうすでに、経験済みだ…」と思った方は、肩こりが慢性化しているかもしれません。
当院の肩こりの治療法|広島市西区 三篠北町整骨
手技療法
手技療法により、身体の土台となる骨盤のゆがみを整え、筋肉の緊張を和らげます。硬くなってしまった筋肉を、丁寧に緩めていくことで、痛みを軽減します。
・物理療法
電気治療や超音波治療などを行い、患部の炎症を抑え、血行を促進します。
・運動療法
肩こりを改善するためのストレッチや、肩こりが起きにくい体にするための筋力トレーニングなどを行い、再発を予防します。
肩こりのセルフケア | 広島市西区 三篠北町整骨院
ご自宅でできる、肩こりケアをご紹介いたします。
ストレッチ
肩や首をゆっくりと回したり、伸ばしたりしましょう。
入浴
湯船にゆっくりと浸かり、身体を温めましょう。
姿勢
長時間の同じ姿勢での作業は、こまめに休憩をはさむようにしましょう。
Q&A
Q.肩こりの治療は痛いですか?
A. 当院の治療は、痛みを伴うものではありません。ご安心ください。
Q. 何回くらいの治療でよくなりますか?
A.症状や原因によって異なりますが、多くの方は数回の治療で効果を実感されています。