「お尻から足にかけて、ズキズキとした痛みやしびれがある…」

「長時間座っていると、お尻や足が痛くなる…」

坐骨神経痛は、適切な治療とケアを行うことで、痛みやしびれを改善し、快適な生活を取り戻すことができます。

坐骨神経痛とは、坐骨神経という神経が圧迫されたり、刺激されたりすることで、お尻から太ももの裏、足にかけて痛みやしびれが出る症状の総称です。

坐骨神経は、身体の中で最も太い神経で腰から足にかけて伸びています。

坐骨神経痛の症状は、人によって様々ですが、主なものとしては以下のものがあります。

・お尻から太ももの裏側、足にかけての痛みや痺れ
・長時間座っていると、お尻や足が痛くなる
・立ち上がったり、歩いたりすると、足に電気が走るような痛みがある
・腰痛と一緒に、足の痛みや痺れがある
・足の感覚が鈍くなる
・足に力が入らなくなる

 

坐骨神経痛の原因 ｜ 広島市西区　三篠北町整骨院

坐骨神経痛の原因は、人によって様々ですが、主なものとしては以下のものがあります。

腰椎椎間板ヘルニア

腰の骨と骨の間にある椎間板が 変性したり、飛び出したりして、神経を圧迫する

腰部脊柱管狭窄症

腰の神経が通るトンネルが狭くなり、神経を圧迫する

梨状筋症候群

お尻の筋肉が緊張し、坐骨神経を圧迫する

骨盤の歪み

骨盤が歪むことで、坐骨神経が圧迫される

その他

糖尿病、腫瘍 など

手技療法

腰だけでなく、全身のゆがみをチェックし、筋肉や関節のゆがみを調節し、硬くなっている筋肉をほぐして血行を改善します。

物理療法

電気治療や温熱療法などを行い、痛みを緩和します。炎症を抑え、組織の修復を促す効果も期待できます。

運動療法

関節の可動域を広げるためのストレッチや、関連する筋肉の筋力トレーニングも行います。ご自宅でできる、簡単な運動も指導いたします。

生活指導

日常生活での注意点や、ご自宅でできるケア方法などもアドバイスをさせていただきます。

 

Q&A

Q.坐骨神経痛は治りますか？

A.適切な治療とケアを行うことで、多くの方は数週間から数か月で症状が改善されます。

Q.坐骨神経痛を予防するには、どうすればいいですか？

A.日ごろから良い姿勢を心掛け、適度なストレッチや運動を行い、腰回りの筋肉を鍛えましょう。