「成長期なのに膝が痛くて運動ができない…」「病院でオスグッドと言われたけど、なかなか良くならない…」
もしかして、それはオスグッド病かもしれません。

広島市西区の三篠北町整骨院でオスグッドの悩みを解消！

オスグッドとは、成長期の子供によく見られる膝の痛みです。
膝のお皿の下にある骨（脛骨粗面）が、太ももの筋肉（大腿四頭筋）に引っ張られることで炎症が起こり、痛みが生じます。

オスグッドを放置するとどうなるか｜ 広島市西区　三篠北町整骨院

オスグッドを放置すると、痛みが慢性化し、運動が制限されるだけでなく、骨が変形してしまうこともあります。
また、成長期が終わっても痛みが残ってしまうこともあります。

広島市西区の三篠北町整骨院では、オスグッドの患者様一人ひとりの症状に合わせて、手技療法や電気治療などの様々な治療法を組み合わせて行います。

手技療法

手技療法では、体の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげることで、膝への負担を軽減します。

電気治療

電気治療では、痛みを和らげ、筋肉の血行を促進することで、症状の改善を促します。

運動療法

運動療法では、ストレッチや筋力トレーニングを行うことで、体の柔軟性や筋力を高め、膝への負担を軽減します。

当院では、これらの治療法に加えて、日常生活での注意点や、ご自身でできる運動なども丁寧に指導いたします。

オスグッドシュラッター病を予防するための日常生活での対策をご紹介いたします。

適切なストレッチング・ウォームアップ

運動を始める前に、特に膝周りの筋肉を十分に伸ばすことで、筋肉や腱に対するストレスを軽減することができます。また、運動後のクールダウンも忘れずに行いましょう。これにより筋肉の緊張を和らげ、回復を促すことができます。

適切な運動技術

例えば、ジャンプやランディングの際には、膝に負担をかけないような形で行うことが重要です。これには適切な指導が必要な場合もあります。

運動器具や保護具の使用

適切なシューズを使用することで、ランニングやジャンプ時の衝撃を吸収し、膝へのストレスを軽減することができます。また、膝パッドやサポートブレースの使用も、一部の状態の方には有益かもしれません。

適切な体重管理

特に過体重は膝に追加のストレスを加える可能性があります。そのため、健康的な食生活と定期的な運動を維持することが重要です。

十分な休息

過度の練習や運動は、筋肉や腱に対する過度のストレスを引き起こす可能性があります。したがって、適切な休息と回復時間を確保することで、身体が自己修復するのを助けることができます。

お悩みの方は是非一度、広島市西区・三篠北町整骨院へご相談お待ちしております！