猫背矯正
- デスクワークで姿勢の悪さが気になる
- 腰痛、肩こりがなかなか良くならない
- 周りから猫背になっていると指摘される
- 姿勢の悪さで呼吸が浅くなっている感じがする
- 猫背の状態が当たり前になっている
猫背矯正というと、プロポーションなど見た目が気になる方が施術を受けるものと思われるかもしれませんが、実はそれだけではありません。「猫背」は身体のバランスをくずしてしまうため身体の内部に影響がでて、そこから体調不良の原因につながってしまうこともあるのです。
現代はスマートフォンの使いすぎや、パソコンを使用したデスクワークによってストレートネックになってしまっている人が多くいます。ストレートネックになると前に傾いた頭を支えるために猫背になります。このように「普段の悪習慣」が原因をつくりだしています。
猫背が影響を及ぼす身体の不調
- 巻き肩で骨盤が後ろに傾いている状態に…
- 今までだましだまし生活してきたから「このままでもいい」と思っているかもしれません。しかし、猫背はどうしても肩を巻き込んだ姿勢(巻き肩)になり、体の前側が縮んだような状態になるため骨盤が後ろに傾きやすくなり、身体があちこち歪んでいる状態のまま生活してしまっていることになります。
- 肺を圧迫し、呼吸量が減った状態に…
- 猫背は胸の後ろ側がカーブしているため肺を圧迫し、呼吸量が減るので酸素の供給を少なくしてしまいます。
- お腹がポッコリした状態ではありませんか？
- 背中が丸くなる影響で、お腹がポッコリでてしまったり、内臓が圧迫をうけるので便秘や重い生理痛・胃下垂の原因となる可能性があります。
- 頭を支えようとすることで、体の他の部分に負担がかかる
- 首こり・肩こり・背中の痛み・腰痛等の様々な痛みを引き起こすことがあったり、頭を支えるために気付かないうちに歯をくいしばって、顎関節症などの原因となってしまうことがあります。
広島西区にある当院では、お一人おひとり姿勢の検査を行い
身体の癖をしっかり見てから施術していきます。
猫背矯正施術
お客様お一人お一人、姿勢検査をして現在の身体の癖を必ず確認します。
姿勢の調査をしてみてから施術をするので、前後で変化がご自身でもわかるようになります。
現状の身体を把握できていないと、施術後も元の猫背の状態に体が戻ろうとしてしまうからです。身体の癖に合わせて手技を施すので施術後には背筋がピンと伸び、正しい姿勢が楽になる感覚が身に着いているはずです。
痛みの出にくい身体・疲れにくい身体を手に入れましょう！
正しい姿勢を維持するには、インナーマッスル強化がオススメ！
矯正をして背骨や肩甲骨が正しい位置に戻ったとしても、その状態を維持できなければもったいない！
広島西区の三篠北町整骨院では寝ながら鍛えることができる『楽トレ』という施術機器を導入。姿勢を維持するために、楽トレで寝ながらインナーマッスル強化をしてあげましょう！
よくある質問と回答 ｜広島市西区 三篠北町整骨院
Q.1回の施術で姿勢は良くなりますか？
1回で姿勢の変化や胸の開きやすさを実感される方は多いですが、「正しい姿勢の定着」には時間がかかります。
【院長からのアドバイス】長年のクセにより、脳と筋肉がその悪い姿勢を「正しい」と勘違いしている状態です。東京の専門機関で数多くの姿勢改善に携わってきた経験上、この筋肉の記憶を書き換えて本当の意味で定着させるには、約3ヶ月程度の継続的な施術が必要不可欠だと考えています。一緒に根本改善を目指しましょう。
Q.ボキボキ鳴らすような痛い矯正をされるのでしょうか？
いいえ、当院の矯正はバキバキしない非常にソフトな施術ですのでご安心ください。
【院長からのアドバイス】無理な力が加わる痛い矯正は、患者様の防衛本能が働き、かえって筋肉を緊張させてしまうため逆効果になることもあります。当院では小さなお子様からご年配の方までリラックスして受けられる「安全性」と「心地よさ」を第一にしています。
Q.自宅でのストレッチや動画の体操だけで猫背は治せませんか？
予防や現状維持には有効ですが、すでに歪みきった骨格や固まった関節を自力だけで元に戻すのは困難です。
【院長からのアドバイス】最近、動画を見て自己流で無理に伸ばし、逆に首や腰を痛めて来院される方が増えています。まずは我々プロの手で正しい骨格の位置にリセットし、その上で適切なセルフケアを行っていただくのが、最も安全で確実な最短ルートです。
Q.子供の姿勢の悪さ（猫背）も診てもらえますか？
はい、お子様の姿勢矯正も大歓迎です。近年はスマホやゲームの影響で、小学生から猫背になるお子様が急増しています。
【院長からのアドバイス】成長期のお子様の猫背は、集中力の低下や運動時のケガ、さらには成長の妨げにも繋がる可能性があります。骨格が固まりきる前の「早めのケア」が非常に重要ですので、ぜひ一度ご相談ください。
Q.猫背が原因で、肩こりや頭痛になることはありますか？
大いにあります。猫背になると頭が前に突き出し、首や肩の筋肉に数倍の負荷がかかるためです。
【院長からのアドバイス】頭は約5〜6kgの重さがあります。背中が丸まると、この重さを細い首の筋肉だけで支えることになり、血流が悪化して頭痛や頑固な肩こりを引き起こします。姿勢を正すことは、究極の肩こり予防・頭痛治療とも言えます。
Q.巻き肩やストレートネック（スマホ首）も一緒に改善しますか？
はい、もちろんです。猫背、巻き肩、ストレートネックは連動して起こっていることが多いため、トータルでアプローチします。
【院長からのアドバイス】首だけ、肩だけを引っ張っても根本的な解決にはなりません。当院では土台となる骨盤から背骨、肩甲骨の位置までトータルで調整を行うため、首や肩まわりのお悩みも同時にスッキリと改善へ導くことができます。
Q.どのくらいの頻度で通えばいいですか？
最初は身体が元の悪い姿勢に戻ろうとする力が強いため、週に1〜2回のペースをおすすめしています。
【院長からのアドバイス】最初の1ヶ月は「正しい姿勢を脳と体に覚え込ませる」一番大切な時期です。状態が安定してきたら、少しずつ間隔を空けていき、最終的にはご自身のセルフケアだけで維持できるようしっかりサポートいたします。
Q.高齢ですが、今からでも猫背は治りますか？
はい、年齢を問わず改善は見込めます。諦める必要はありません。
【院長からのアドバイス】確かに長年蓄積されたゆがみは若い方より時間がかかる場合がありますが、筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことで、見た目の変化だけでなく「呼吸がしやすくなった」「歩きやすくなった」と生活の質（QOL）の向上に驚かれる方が多いです。何歳からでも身体は変えられます。
Q.高齢ですが、今からでも猫背は治りますか？
はい、年齢を問わず改善は見込めます。諦める必要はありません。
【院長からのアドバイス】確かに長年蓄積されたゆがみは若い方より時間がかかる場合がありますが、筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことで、見た目の変化だけでなく「呼吸がしやすくなった」「歩きやすくなった」と生活の質（QOL）の向上に驚かれる方が多いです。何歳からでも身体は変えられます。
